Для чего нужен витамин D

Витамин D – это особая группа жирорастворимых веществ, участвующих в процессе усвоения кальция, фосфора и магния через желудочно-кишечный тракт.

Витамин необходим для формирования и роста костей и зубов, поэтому он особенно важен для детей. В организме взрослого он также незаменим, иначе нарушается процесс усвоения кальция, что приводит к ломкости костей и разрушению зубов. Также витамин D отвечает за нормальное деление клеток, функционирование иммунной системы и кишечника, регулирование артериального давления.

При длительном дефиците витамина D развивается рахит – заболевание, при котором размягчаются кости, появляется мышечная слабость, деформируется скелет. Недостаток данной группы веществ может спровоцировать и ряд других заболеваний, в числе которых артрит, диабет, атеросклероз и даже рак.

Важность витамина D обусловлена его непосредственным влиянием на иммунную систему. При недостатке витамина иммунитет ослабевает, что провоцирует обострение хронических заболеваний и повышает уязвимость организма перед инфекциями.

Суточная потребность в витамине D, и как ее восполнить

Главным источником витамина D является солнечный свет. Именно под его воздействием в организме синтезируются необходимые вещества. Неудивительно, что с дефицитом витамина чаще всего сталкиваются люди, проживающие в северных широтах. Также в группе риска люди, которые по состоянию здоровья или другим причинам редко бывают на улице днем.

Интересный факт: ученые установили, что у людей с темной кожей процесс выработки витамина D под действием солнечных лучей идет менее интенсивно.

Получить необходимый витамин D можно не только через солнечные ванны, но и через употребление некоторых продуктов. Более всего данным веществом богаты морепродукты, жирная морская рыба, куриные яйца, молоко, творог и сливочное масло.

Суточная потребность в витамине D зависит от возраста человека. Особенностей здоровья и некоторых других факторов. В среднем это 15 мкг. Удовлетворение суточной потребности особенно важно для детей, беременных и кормящих женщин.

В числе основных симптомов нехватки витамина D:

  • боль в костях;

  • слабость в мышцах;

  • подверженность ОРЗ и гриппу;

  • расстройство пищеварения;

  • ожирение;

  • повышение артериального давления;

  • сонливость и хроническая усталость;

  • раздражительность;

  • выпадение волос.

Симптомы весьма обширны и не являются специфическими, поэтому для установления точной причины беспокойства необходимо обратиться к специалисту и пройти обследование. Также важно учитывать, что дефицит витамина D может быть вызван не только недостатком солнечного света и несбалансированным питанием, но и некоторыми заболеваниями, нарушающими процесс выработки и усвоения данного вещества.

Для постановки точного диагноза в большинстве случаев необходимо провести ряд лабораторных исследований. Сдать любые анализы в Волгограде и Волжском можно в лабораториях «Диалайн».

Заказать звонок
Возникли вопросы?
Заполните форму обратной связи, наши менеджеры свяжутся с вами!
Задать вопрос
img
Аскаридоз. Осторожно! Паразиты!
Читать подробнее
img
Снова першит в горле, заложен нос. Лечение не помогает! Что делать?
Читать подробнее
img
Анализ крови ХГЧ при беременности
Читать подробнее
img
За счет чего достигается быстрота в получении результатов в Диалайн?
Читать подробнее
img
Служба поддержки клиентов по телефону!
Читать подробнее
img
Забота о женском здоровье
Читать подробнее
img
Сдать анализы рядом с домом? Теперь это реальность с лабораторией Диалайн!
Читать подробнее
img
Метеоризм, нарушения стула, снижение аппетита – не дисбактериоз ли это?
Читать подробнее
img
Единый перечень исследований во всех Центрах лабораторной диагностики Диалайн!
Читать подробнее
img
Гепатит В: как уберечься?
Читать подробнее
img
Герпес. Какой он бывает?
Читать подробнее
img
Коварное заболевание. Герпес
Читать подробнее
img
Гипергликемия – что это? И как с ней бороться?
Читать подробнее
img
Проверь уровень САХАРА в крови!
Читать подробнее
img
Беременна или нет?
Читать подробнее
img
Слабые боли при мочеиспускании, выделения, зуд – что ЭТО?
Читать подробнее
img
«Стройное» лето!
Читать подробнее
img
Уреаплазменная и микоплазменная инфекции. Методы выявления.
Читать подробнее
img
Контроль качества осуществляется на всех этапах лабораторного исследования.
Читать подробнее
img
Как обезопасить летом свой кишечник?
Читать подробнее
img
Проблемы с кожей? Что делать?
Читать подробнее
img
Опытные медсестры во всех Центрах лабораторной диагностики Диалайн!
Читать подробнее
img
Лаборатория Диалайн против лишних затрат наших пациентов. Как мы этого достигли?
Читать подробнее
img
Першит горло, заложен нос. Что делать?
Читать подробнее
img
Cпецифический антиген рака молочной железы
Читать подробнее
img
Исследование генетической предрасположенности к раку молочной железы и яичников.
Читать подробнее
img
Зуд, дискомфорт в мочеполовых органах – что это может быть летом?
Читать подробнее
img
Работает мобильная бригада для забора биоматериала у пациентов на дому
Читать подробнее
img
NASBA-тест. Cамый точный метод на определение наличия половых инфекций.
Читать подробнее
img
Весенний упадок сил? Узнайте причину!
Читать подробнее
img
Уберегите себя от воспаления мочевого пузыря!
Читать подробнее
img
Удобство получения результатов анализов!
Читать подробнее
img
Обратная сторона курортного романа
Читать подробнее
img
Мужской гормон тестостерон
Читать подробнее
img
За счет чего достигается точность результатов, полученных в Лаборатории Диалайн?
Читать подробнее
img
Эти коварные Трихомонады
Читать подробнее
img
Бактериальный вагиноз: найти и обезвредить!
Читать подробнее
img
Выявление уреаплазмы в мочеполовом тракте (методом ПЦР)
Читать подробнее
img
Такой «несладкий» сахарный диабет
Читать подробнее
img
Анализ на свертываемость крови.
Читать подробнее
img
Анализ крови на гепатит
Читать подробнее
img
Как анализы крови помогают в борьбе с болезнями?
Читать подробнее
img
Нормальные уровни гормонов ТТГ и Т4 – основные признаки здоровья щитовидной железы
Читать подробнее
img
Анализ крови на гормоны
Читать подробнее
img
Анализ на группу крови и резус-фактор
Читать подробнее
img
Тест на ВИЧ: показания
Читать подробнее
img
Важные анализы для вашего ребенка
Читать подробнее
img
Какие анализы необходимо сдавать при подготовке к беременности
Читать подробнее
img
Антитела к helicobacter pylori
Читать подробнее
img
Бактериологический посев: когда назначается анализ
Читать подробнее
Оставить заявку
Пожалуйста, заполните данные. Мы вам перезвоним в ближайшее время
Отправить
Закрыть
Новости Диалайн Волгоград Диалайн Волгоград Диалайн Волгоград Диалайн Волгоград Диалайн Волгоград Диалайн Волгоград Диалайн Волгоград Диалайн Волгоград Диалайн Волгоград Диалайн Волгоград Диалайн Волгоград Диалайн Волгоград Диалайн Волгоград Диалайн Волгоград Диалайн Волгоград Диалайн Волгоград Диалайн Волгоград Диалайн Волгоград Диалайн Волгоград Диалайн Волгоград Диалайн Волгоград Диалайн Волгоград Диалайн Волгоград Диалайн Волгоград Диалайн Волгоград Диалайн Волгоград Диалайн Волгоград